如何检测我的手机是否被监控以及苹果手机怎样防止被监控

如果确认手机被监控，最彻底的办法是恢复出厂设置，但这会丢失未备份的数据。如果不希望恢复出厂设置，可以尝试通过微信进行清理：进入设置中的账号与安全，找到登录设备管理，编辑并删除本机以外的其他登录设备，以切断潜在的外部监控连接。