手机蓝光是什么？蓝光有什么危害？
快乐小鱼23 蓝光对眼睛的首要危害就是容易引发近视。因为它能直达视网膜，长期暴露在高强度蓝光下，会对视网膜细胞造成损伤。这种损伤累积起来，就会导致视力下降，也就是我们常说的近视。所以对于经常看屏幕的人来说，保护视网膜免受蓝光直接冲击非常重要。
快乐小鱼23 评论 (2)
其实近视的主要成因还是眼轴变长，跟用眼习惯关系更大。蓝光更多是干扰生物钟导致失眠，进而间接影响视力。别太焦虑，少看手机才是硬道理。
只说近视有点片面吧？蓝光主要影响的是褪黑素分泌，导致入睡困难和生物钟紊乱，这才是现代人的通病。而且目前医学界对蓝光致近视的因果关系尚有争议，用眼疲劳更多是因为长时间近距离用眼和眨眼次数减少。与其焦虑蓝光，不如每40分钟闭目养神或远眺一下，那才是实打实的护眼。