近视镜片能像手机那样贴膜防刮花吗

饮食营养对眼部健康也有很大影响。日常饮食应以谷类为主，但一定要补充足够的蔬菜和水果，确保蛋白质、糖类、脂肪三大营养素均衡摄入。特别建议少吃甜食，因为过量糖分会影响钙的吸收，进而影响眼球壁的弹性。多吃紫色食物如紫甘蓝、蓝莓等，对眼睛有益。