边充电边玩游戏或者长时间通话也是导致手机发热的罪魁祸首。这种情况下，手机电池既要接收充电电流又要输出电力供系统使用，这种双重负担不仅损耗双倍电力，还可能对电池寿命造成伤害，建议尽量避免。
手机一侧发热是怎么回事
如果手机壳散热不好，最简单的降温方法就是先将手机壳拆下，让机身直接暴露在空气中，这样能迅速帮助热量散发。这是一个简单且有效的初步降温措施，尤其适合夏天或高温环境。
如果你使用的是非原装或品质不佳的锂电池，甚至是山寨机，散热性能往往较差。对于iPhone用户来说，只要不是那种可以换电池还能双卡双待七彩灯的怪异机型，一般问题不大，但劣质电池确实容易引发过热。
iPhone越狱后安装不兼容的插件也可能引起发热。特别是那些设置为随机启动并长驻后台的插件，它们会在后台持续占用资源，导致手机发热发烫。建议检查并卸载这些可疑插件以恢复正常温度。
关闭不使用的后台程序是减少CPU负载的有效手段。很多App在后台偷偷运行，占用内存和处理器资源，导致手机发热。手动清理后台，只保留必要运行的程序，可以显著降低发热情况。
手机App故障也是潜在原因，有些App在异常运行时，会大量占用系统内存，迫使CPU高负载运行以维持程序运转。这种后台的异常占用会导致手机无故发热，即使没有进行重度操作也会感觉烫手。
如果手机已经发烫严重，可以尝试重启iPhone。重启能清除临时缓存和异常进程，让系统重新初始化，这通常能有效降温并恢复手机正常运行状态，是解决软件层面过热问题的快捷方法。
保护壳和其他覆盖物对散热影响很大，特别是那些配了劣质保护壳的情况。劣质材料会阻碍热量散发，导致热量堆积在手机内部，进而引起手机发烫。如果怀疑是壳的问题，可以尝试拆下看看是否改善。
手机发热的一个常见原因是运行了高耗能的App，比如玩3D大型游戏、高清播放影片或者进行大量资料传输。这些操作会让CPU持续处于高负载状态，从而产生大量热量，导致机身一侧明显发烫。
综合来看，估计是运行的App太多了，导致系统负载过高，从而引起手机发热。建议检查后台运行的应用数量，关闭不必要的程序，并避免在高温环境下长时间使用手机，以预防过热问题。
如果家里有空调，可以将手机放在空调出风口上吹吹冷气降温。利用流动的空气带走热量，这种方式比较温和且有效，但要注意避免水汽进入手机内部，保持出风口干燥清洁。
将手机放在冰凉的桌面或者墙面上进行物理降温也是一种好办法。利用接触传导原理，冰凉表面能快速吸收手机产生的热量，帮助机身温度迅速下降，但注意不要放在太冷或太热的极端环境中。