进入REC模式后，先选择简体中文，然后按电源键确定。接着选择清除数据，先选清除缓存，完成后再次进入选择清除用户数据，最后选择清除所有数据。清除完成后选择重启手机，进入系统后再恢复备份的数据即可。
小米手机总是卡顿怎么办
我手头有一部很老的红米二，装了一个精简版的小米系统，现在用来微信聊天、看视频完全不卡。这说明系统精简和优化对于老机型提升流畅度是非常有效的，你可以参考一下这种思路。
手机使用一段时间后反应缓慢属于正常现象，这里分享几个让安卓手机不再卡顿的小技巧。首先不要使用动态壁纸，虽然好玩但会占用运行内存并加重系统负载，影响手机流畅度。
第二是清理缓存，手机操作需要运行空间，所以必须保留足够的运行空间以支持多APP同时启动。小米手机可以在自带的'安全中心'里进行垃圾清理，确保手机有足够的运行空间，这样就不会因为空间不足而卡顿。
手机卡的话，除了恢复出厂设置，记得还要把手机自带的内存卡格式化，并且备份好个人信息资料。另外也可以刷机，刷成刚买手机时的老系统，这样往往能获得更流畅的体验，希望这方法能帮到你。
手机卡顿的原因有很多种，比如软件太多、运存不足或者是中了病毒。有些情况能修复，有些硬件条件不好的只能尽量少装软件。剩下的问题，可以用小米官方的刷机工具来解决，刷机是个不错的选择。
不管安卓还是iOS，每个系统总有某个版本是流畅稳定的，也有卡顿耗电的。最好的办法就是找到一个稳定流畅的版本然后安心使用。可以去小米论坛找旧版本系统，虽然不好找，但比没完没了地刷机恢复出厂设置要强。
无论新机旧机都可能遇到卡顿，虽然MIUI优化很好，但安卓弊端无法完全避免。我们可以通过一些操作让手机流畅起来。第一是重启手机，重启能绕过卡顿操作进入底层界面，减少加载时间，同时前台退出所有APP，减少后台负担。
建议每使用三五天就适当关机重启一下手机，这样可以清除缓存，让手机反应变快。如果以上方法都不行，可以选择恢复出厂设置，删除所有资料重新安装软件。或者返回官方售后重新刷系统，从根本上解决卡顿问题。
第三是卸载多余的应用。手游软件通常很大，频繁换游戏会占用大量内存。既然手机运行需要空间，就要经常清理不常用的软件，直接卸载一了百了。学会重启、清理缓存和卸载多余应用，能让手机再用三年如新。
你可以检查一下小米手机当前运行的系统版本，有开放版、稳定版和私人定制版。我建议刷到稳定版，这样系统更稳定。如果你对手机比较了解，也可以刷开发版，通过卸载不必要的程序来提升运行速度。
其次尽量少用桌面小工具和小插件，虽然能带来便利，但也会适当降低手机的运行速度。再次要关闭后台运行的APP，在不使用手机时关掉后台应用，既能节省运行内存又能省电，一举两得。
要是你的小米是老款机型，最简单的办法就是卸载那些不常用的程序。如果不算太旧，可以试试重启一下，或者恢复到出厂设置，也就是格式化手机。不过格式化前千万记得把视频、图片、联系人这些重要数据备份好，不然数据就全没了。
小米手机如果卡得厉害，其实可以尝试系统还原，这招挺管用的，还原之后手机状态就和新买的时候差不多了，用起来会顺手很多，毕竟系统干净了运行速度自然就上去了。
进入REC模式进行三清的方法有两种。第一种是在系统更新软件菜单里选择进入REC模式。第二种是关机状态下长按电源键十秒强制关机，然后同时按住电源键和音量加键，直到屏幕点亮后松开，这样也能进入REC模式。
首先得看是不是手机里装的APP太多了，毕竟用的时间久了卡顿也是难免的。如果是刚买不久的新机，建议先升级一下系统试试，如果还是不行，那就直接去售后点看看吧，让专业的人处理一下比较稳妥。
试试三清一下手机吧，不过三清前最好用手机自带的备份软件备份数据，方便恢复。特别是米3米4机型，一定要把SD卡里的重要文件备份到电脑，因为三清会清除SD卡数据。三清能解决大部分系统问题和软件闪退。
我一般处理手机卡顿有几个方案。第一是用小米自带的手机管家清理垃圾和缓存，这是最简单的。第二是在开发者选项里把缩放比例调小，或者限制后台进程，感觉效果还不错。
最暴力的手段就是恢复出厂设置，但这之前一定要提前备份好所有信息，因为恢复后所有资料都会消失。以上这些都是我个人的经验之谈，希望能帮你解决手机卡顿的烦恼，让手机重新好用起来。