手机用久了卡顿，可以先检查一下系统升级的设置。很多人手机默认开了智能升级，当系统在后台偷偷更新的时候，就会占用大量资源，导致手机又卡又耗电。你可以进到设置里找到系统升级，点右上角那个六个棱形的图标，把智能升级给关掉，这样手机就不会在你不注意的时候自己升级系统了。
vivo X23和iPhone 6P太卡了怎么办？
电信卡用着特别卡，先别急着怪卡本身，大概率是你手机的问题。是不是下载了太多软件，运行内存被占满了？这种情况跟电信卡一点关系都没有。另外也可能是你手机流量用完了，被运营商限速了，限速后网速会变得很慢很卡，那就只能等到下个月月初流量刷新才能恢复。
iPhone 6p卡顿可能是因为用久了缓存太多，再加上苹果系统一直在更新，但你的6p本身能跑的系统版本有限。很多APP都是跟着最新iOS系统走的，老手机跑新APP肯定吃力。你要看看自己手机原来是什么系统版本，才知道能刷到什么系统，苹果新系统基本是跑不动的。
如果你的iPhone 6p是最新的8.2系统，那卡顿是正常的，可以把系统降级回去，因为新系统又卡又容易闪退。另外看看是不是装太多软件了，删掉一些不用的。同时按住Home键和开机键9秒钟强制重启一下，能清理缓存稍微好一点。不过千万别备份恢复，那样跟没刷一样，没用的。如果这些都试了还不管用，那只能换新手机了。
电信卡在某个地方特别卡，还有一个可能是你所在区域电信的基站覆盖不够好，信号弱自然就卡。如果换了几个地方都还是卡，那可能是电信在你常去的地方信号本来就不行，这种情况可以考虑换个运营商，比如联通，信号可能会好很多。
OPPO R15用了三年觉得卡，大概率是手机内存塞得太满了。三年时间，各种照片、视频、聊天记录、缓存文件肯定攒了一大堆。你好好清理一下手机里的垃圾文件，删掉不用的APP和旧照片，把存储空间腾出来，这样手机运行起来应该会流畅不少。
还有一个很常见的问题就是软件自启动。你装的那些软件，看起来没打开，实际上它们会在后台偷偷运行。一两个还好，装多了就全挤在内存里，手机想不卡都难。建议你进设置里找到自启动管理，把那些不常用、没必要后台运行的软件全部关掉，释放出内存来。