可能是手机开启了某种音量限制功能，你可以去设置里检查一下，如果有这个选项的话，把它关掉应该就能解决自动加音量的问题了，建议你先从软件设置这边排查一下。
手机插耳机后为什么自动增加音量？是手机原因吗？
还有一种比较玄学的原因是手机系统出现短暂的紊乱或Bug，这时候最简单的办法就是重启手机。重启后如果问题消失，说明只是系统临时抽风，无需担心硬件损坏。
从技术角度解释，耳机是独立的转换单元，配合播放器使用。但当手机系统检测到耳机接入时，如果音频驱动或音量管理模块出现逻辑错误，就可能不分青红皂白地调高音量，这时候重启往往能重置这些模块。
以前耳机主要是给电话或无线电用的，现在因为手机等便携设备普及，大家都用上了。正因为使用场景变多，比如你在嘈杂环境听歌，手机算法可能会误以为你需要更大声音，从而自动干预。
耳机本质上是把电信号转化成声音的单元，它通过插头和手机连接。当它检测到插入动作时，如果手机内部逻辑出错，可能会错误地触发音量增大指令，这属于软件交互层面的问题。
你可以仔细观察一下耳机的插头和手机插孔，看看里面有没有灰尘或者金属触点氧化生锈的情况。如果接触不良导致传感器误判，手机可能会自动调整音量，清理一下通常能好。