如果你的手机有耳机孔，最直接的办法就是检查一下耳机是不是还插在里面，把它拔出来通常就能自动退出耳机模式，问题也就解决了。
如何将耳机模式调回正常模式？
很多苹果用户遇到过进耳机模式后切不回来的情况，不管打电话还是听音乐都得插耳机。这时候可以打开设置，进入通用，再点辅助功能，找到音频通话方式，选择自动模式试试。
还有一种可能是耳机孔里进了灰尘或异物，导致手机误判。你可以拿根小棉签仔细清理一下耳机孔内部，把异物清理干净后，再试试能不能恢复正常模式。
要是上面两种方法都不行，或者手机依然顽固地显示在耳机模式，那可能需要考虑恢复出厂设置了，虽然这招比较彻底，但能解决软件层面的故障。
有时候系统卡住了，你可以尝试把手机关机再重新开机。重启完成后，在主界面出现时按住返回键，看看能不能顺利退出耳机模式。
对于苹果用户来说，可以先打开桌面上的设置应用，进入设置页面后，找到并点击辅助功能选项，进入相应的设置页面进行操作。
如果调整设置没效果，不妨试试重启手机。很多时候，简单的关机重启就能让系统恢复正常，从而把耳机模式切换回来，这招挺管用的。
在辅助功能设置页面里，你需要点击触控选项，进入触控页面后，再点击音频通话方式选项，进入音频通话方式设置页面进行后续调整。