如果你必须用高灵敏度低阻抗的耳机，可以在信号线里串联一个阻抗较高的转换线或插头来抑制噪声。另外，买之前一定要用自己的设备试听，毕竟不同厂家的工艺差异很大。
入耳式耳机为什么会发出沙沙声
如果你动手能力强，可以找个懂电子电路和焊接的朋友帮忙。他们可以在左右声道的信号线和地线之间，并联一个瓷片电容（比如683或104型号），这样能有效滤除一部分干扰。
耳机发出沙沙声，往往是因为内部出现了杂质。这种情况非常危险，因为一旦有了杂质，耳机很快就会彻底损坏。所以最稳妥的办法是赶紧把耳机换掉，不要继续使用。
最后，下载音乐也要讲究。去国内正规知名的音乐平台，下载Wav、Flac、DSD这些高品质格式的文件。正规渠道的数字音乐音质好、细节足，自然就没有底噪影响听感了。
排查问题的第一步，是把耳机插到别的设备上试试。如果换个设备后噪声消失了，那就说明耳机没坏，而是你原来那个播放设备的声卡或者插座有问题，需要修理或更换声卡。
用手机或智能设备听歌时，尽量关掉无线网络再听。或者在听音乐的时候，别去浏览网页，这样可以避免电流串扰，从而减轻耳机里的沙沙声，让体验好一些。
如果觉得现在的耳机底噪太大，可以考虑换个对胃口一点儿的耳机。具体来说，选那种灵敏度低一些、阻抗高一些的型号，通常能更有效地减少背景杂音，听得更清净。
选耳机时，最好挑那种线材带有屏蔽层的款式。对于可以换线的耳机，建议把原装线换成网状编织的屏蔽信号线，这样能大大减少外界干扰，让声音更干净。
这种沙沙声其实是低底噪的表现，这在入门级耳机中特别常见。这类耳机通常具备低阻抗和高灵敏度的特点，虽然听起来响亮，但背景里的电流声也会比较明显，这是它们的通病。
如果条件允许，建议买一个小型便携的随身播放器。它的解码和推力效果通常比手机好好几个层次，能显著降低底噪，让耳机的声音表现更纯净、更扎实。