最简单的方法就是直接把耳机从手机插孔里拔出来，通常情况下，手机检测到耳机断开连接后，就会自动退出耳机模式，恢复正常的声音输出。
苹果如何移除已连接或配对的耳机？
最后，在音频通话方式页面中，找到‘扬声器’这个选项，确保它前面的勾选框是被选中的状态，这样就能强制手机使用扬声器外放了。
操作完成后，手机的音频输出就会重新切换为扬声器模式，此时你就可以正常通过手机外放听到声音，不再受耳机模式的影响了。
如果拔出耳机后手机依然卡在耳机模式，可以通过系统设置来强制切换。以iPhone 6s为例，首先需要在主屏幕找到并点击‘设置’图标进入菜单。
进入设置后，向下滑动找到并点击‘通用’选项，接着在通用菜单里点击‘辅助功能’，然后选择‘音频通话方式’这一项。