很多人以为新手机第一次充电要充12小时，这其实是上世纪90年代镍镉电池的记忆效应误区。现在的智能手机用的是锂离子电池，没有记忆效应，一般2到3小时就能充满，充12小时反而会因为过充伤害电池。
如何恢复苹果电池健康度？
网传把旧电池放冰箱冷冻三天能恢复电量，专家分析这是假象。虽然冷冻可能让电量暂时显示有所恢复，但这会破坏电池内部结构，多次使用后会迅速失效，不仅没效果还会严重损害电池寿命，千万别试。
还有一种误区是喜欢把手机电量完全用光再充电，这也是旧式镍氢电池的习惯。对于锂电池来说，电量用光后再充会导致锂元素活性不足，长期这样操作会严重影响电池容量和寿命，没必要这么折腾。
对于国行iPhone，只要电池健康度低于80%且在保修期内，直接去苹果售后免费换电池，这是官方认定的电池故障。但注意这个政策仅限国行版本，美版或其他水货在国内是不享受免费保修服务的。
如果手机电池长时间不用，正确的做法是充到40%到60%左右，然后存放在阴凉干燥的地方。千万不要充满电或者放空电存放，这两种极端状态都会对电池内部化学结构造成不可逆的影响，缩短手机寿命。
另外，夹背电池也是个提升续航的好选择，虽然会让手机变得厚重一点，但续航能力会有明显提升，特别适合重度用户。大家可以根据自己是喜欢轻薄还是追求长续航来选择不同的方案。
一般来说，锂离子电池循环充电500次左右，健康度就会有所下降，这是正常物理现象。想要保持电池健康，关键看个人的使用习惯，现在的电池不需要非得把电用光再充。
更换iPhone 7及以上机型的电池后，一定要做好专业的防水密封处理，否则手机的防水性能会大打折扣。如果不想拆机，买个支持快充的充电头也是个办法，现在国产快充头大多兼容iPhone，能缓解充电慢的焦虑。
日常充电建议电量剩20%左右就可以开始充电了，不需要非得充到100%才拔掉。保持电量在中间区间，避免极端高电量和低电量状态，是延长锂电池寿命最简单也最有效的方法。
如果电池健康度已经低于80%，但日常使用还能勉强维持充放电，且不影响基本体验，其实可以继续凑合用。要是觉得续航太崩影响心情，那就自费找专业维修店换电池，记得一定要选原装或质量靠谱的电池。