卧室灯光多少瓦最合适？
夏日的微风 根据一般常规尺寸卧室的需求，选择10到15瓦的灯具通常就足够了。如果是安装壁灯的话，3瓦左右的亮度其实就能满足日常需求了。选购时要特别注意光线的柔和度，避免瓦数过大或过小影响使用体验。
夏日的微风 评论 (3)
确实，卧室主要是休息用的，灯光太亮容易刺激神经，反而睡不着。以前我家装错瓦数，晚上起夜都晃眼，后来换了柔和的小瓦数数，体验好很多。选对光线比单纯看瓦数更重要，尤其是有老人小孩的家庭，氛围感很关键。
确实，卧室主要为了放松和助眠，光色比亮度更重要。建议选3000K-3500K的暖黄光，哪怕瓦数达标，如果色温太白（比如6000K），晚上躺着看手机也会觉得刺眼，反而影响睡眠。另外现在LED效率高，15W其实挺亮的，建议搭配调光开关，晚上起夜或睡前阅读可以调暗，体验提升很大。
其实瓦数只是参考，现在LED技术成熟，更得看光通量和色温。我家里卧室用的3瓦吸顶灯，亮度完全够用，关键是要选暖黄光或者暖白光，这样晚上才不刺眼，助眠效果好。千万别买太白的冷光灯，开着像医院一样，根本没法放松休息。