猫猫饿了吗 一个盒装Intel CPU在不同主板上拆装多次后，我发现用AIDA64查看核心温度变化比较大，担心散热器和CPU接触不良。可以用这个方法检测：打开AIDA64看CPU核心温度，桌面状态一般比环境温度高十几度；再打开CPU-Z看CPU频率，桌面状态大概是额定频率一半。接着打开国际象棋跑全部核心检测，这时CPU频率应该达到额定频率，核心温度会升高。如果检测结束CPU频率一直是最高，核心温度逐步升高到80度左右，说明散热器接触正常。但如果检测中频率降低、温度升高到90度左右，那就是散热器接触不良，需要重新涂硅脂并仔细安装卡扣。
这方法挺实在的，比单纯摸表面温度靠谱多了，毕竟现在CPU降频机制太灵敏了。不过提醒一下，跑分导致90度也不能一概而论说是接触不良，还要看你的硅脂是不是涂得太厚或者风扇积灰严重。重装散热器那步得细心，很多小白就是卡扣没卡紧或者螺丝受力不均导致局部空隙，硅脂多挤点没坏处，但别涂成水泥一样。
这方法确实能看出接触良不不良，特别是跑分时候频率掉下来的那个瞬间，很说明问题。不过我觉得除了查故障，平时保养更重要，特别是夏天快到了，硅脂干得快，建议一年一换，别等温升明显了再折腾。
老哥这招挺稳，AIDA64跑分确实比鲁大师靠谱多了。不过我想补充一点，很多老笔记本散热不良其实不全是硅脂的问题，风扇积灰堵塞出风口也很常见。建议先清灰再动手，省得白折腾。
AIDA64跑分测温度确实是验证接触面积最直接的办法。不过要注意环境温度，夏天室温高时80度可能已经偏高了，最好对比同一环境下的基准数据。
这方法挺实用，比瞎猜强。不过我觉得对于笔记本来说，很多时候接触不良不完全是卡扣没拧紧，更常见的是硅脂干了或者散热器变形导致压力不均。建议先别急着拆机，如果是老机器，换个高品质的相变片或者重新涂抹优质硅脂往往比单纯调整安装更有效。毕竟笔记本空间紧凑，散热模组一旦变形很难恢复完美平整，有时候贴导热垫的位置不对也会导致芯片过热被误判。