笔记本散热垫向上吹风好还是向下吸好？对本身散热器有影响吗？

确实是这样，笔记本内部风道基本都是进风在下、出风在后/侧。向下吸的话，反而会把底部积灰吸进风扇，而且破坏了原本的气流负压平衡，效果可能还没不加好。