为什么看电脑比看手机眼睛更疼？

我之前总在睡前躺着玩手机，早上醒来也玩，结果眼睛充血、长麦粒肿，特别难受。后来发现暗处用手机比电脑更伤眼，因为屏幕小但亮度高，瞳孔需要不断适应明暗变化，容易疲劳。