成年人平板撑多长时间？为什么主播都用平板了？

说实话，能标准地撑满两分钟对普通人来说真的不算轻松，核心和肩部力量跟不上很容易代偿受伤。至于为什么主播爱用这个，其实更多是视觉冲击力强、上手门槛低，随便找个地方就能拍，比起跑步健身显得更“精致”且容易出片，算是流量密码吧。

确实，两分钟对普通人来说已经是个不错的成绩了，很多人连30秒都难熬。至于主播用平板，更多是为了展示核心稳定性和身材管理，毕竟镜头前需要更好的体态，跟日常健身的侧重点不太一样。