通过按下Ctrl+Alt+Delete打开任务管理器，点击“进程”或“详细信息”标签页，按内存占用大小排序。找出那些占用内存异常高的非系统程序，选中它们并点击右下角的“结束任务”。这样可以直接释放被这些程序占用的宝贵内存资源。
物理内存占用95%怎么处理
当物理内存确实不足以满足当前运行需求时，最根本且有效的解决办法是增加硬件内存条。你可以购买 compatible 的DDR内存条添加到主板上，增加总的物理内存容量。这是解决内存瓶颈最彻底的方法，能显著提升多任务处理能力。
如果你使用的是Windows 7操作系统，请注意该系统本身的基础内存占用就较高，启动后可能就会占用接近1.85GB的内存。如果电脑总内存较小（如4GB或更少），系统本身就会占据很大比例，导致剩余可用内存极少，建议检查是否开启了过多服务。
如果电脑内存占用高达95%，首先可以尝试使用360安全卫士等第三方优化软件来进行系统设置。在软件中找到启动项管理功能，根据提示将那些不需要开机自启的程序禁用，这样能有效减少系统启动时的内存压力，提升运行速度。
内存占用过高通常是因为后台运行了太多程序，或者电脑硬件配置本身较低。你可以右键点击任务栏，选择任务管理器，查看“性能”选项卡中的内存使用情况。如果发现特定后台进程占用极大且非系统关键进程，可直接结束该进程来释放空间。