有时候手机卡顿是因为缓存垃圾堆积过多导致的。你可以尝试在关机状态下，同时长按电源键和音量减键大约8秒钟，让手机进入Recovery模式。利用音量上下键来移动光标，选择“清除缓存”这一项，然后按电源键确认执行。清理完毕后，重启手机，这有助于清除顽固的缓存垃圾，恢复手机性能。
OPPO手机内存显示0B该如何解决？
当遇到手机内存空间不足的情况时，可以尝试调整软件的存储位置。进入设置菜单，找到存储选项，查看首选安装位置是否被锁定在系统空间。将其改为优先安装到用户空间，也就是手机内部存储。接着在设置里的程序管理或应用程序列表中，找到那些安装在系统区的程序，手动执行移动操作，将它们迁移到用户空间中，以腾出宝贵的系统内存。
如果你的手机存储空间确实不够用了，首先建议检查文件管理应用，进入分类视图后，重点删除那些不用的压缩包和安装包。同时，把手机里不需要的音乐、视频或者其他大型资料删除，或者转移备份到电脑上，这样能迅速释放一部分手机存储，之后再定期清理一下应用缓存，通常就能缓解存储不足的问题。
如果上述方法都试过了，手机空间还是严重不足，或者问题依旧存在，最彻底的办法就是恢复出厂设置。这会清除手机里所有的数据和软件，让手机回到刚买时的状态。当然，在操作之前一定要记得备份好重要的照片和联系人。或者，你可以选择性地删除一些不再使用的大型软件，手动腾出一些空间来应急。
关于运行内存不足的问题，这主要取决于你后台同时运行的程序数量、积累的缓存大小以及下载安装的软件总数。需要注意的是，手机操作系统本身也会占用一部分运行内存，这是无法清理的。建议你现在手动关闭一些不需要的后台程序，并清理掉多余的缓存数据，观察一下运行内存是否有释放，看是否流畅了。