建议尽快登录无线路由器的管理后台，在连接设备列表中仔细核对是否有陌生的设备MAC地址，发现可疑设备立即拉黑并修改WiFi密码。
可以通过电脑或手机浏览器输入192.168.1.1进入路由器设置界面，在DHCP客户端列表里查看所有分配到IP的设备，有不认识的设备说明可能被蹭网了。
如果感觉网速异常卡顿，可以在命令行窗口执行ping 192.168.1.1 -t命令持续测试到路由器的延迟，如果数值持续超过100ms就可能存在异常。
当需要检测运营商网络质量时，可以尝试ping当地DNS服务器地址（比如223.5.5.5），若响应时间波动较大则可能是外部网络问题，与家庭网络无关。
排查网络问题时建议采用分级检测法，先测试内网网关速度，再测试外网DNS响应，通过对比不同层级的网络延迟来判断故障具体环节。