要是你的路由器或者网卡比较老，只支持2.4GHz，那也没办法彻底解决，只能尽量减小干扰。你可以进路由器后台，把频宽改成20MHz，然后尝试切换不同的信道。别只盯着1、6、11这三个常用信道，试试1到13之间的其他信道，看看哪个更通畅，这样能最大程度减少互相干扰，虽然不是完全消除，但会有明显改善。
蓝牙和无线网干扰有靠谱的解决方法吗
蓝牙和WiFi都挤在2.4GHz这个频段上，就像两条车道修在了一起，车流大了肯定互相干扰。最彻底的解决办法是看你的路由器和网卡支不支持5GHz频段。如果支持，直接把WiFi连到5GHz上去，这样就和2.4GHz的蓝牙井水不犯河水了，一劳永逸，再也不会互相抢带宽了。
我觉得楼上的说法都有点片面，这肯定不是硬件频段的问题，一定是手机软件或者系统调度出了Bug。建议你从手机设置入手排查，其实蓝牙和WiFi在数字信号层面是有机制协调的，并不会像老式模拟信号那样因为频率相近就产生严重的物理干扰。数字信号有纠错和跳频机制，所以不要盲目认为是干扰，先检查下软件设置再说。
楼主不妨考虑直接换个设备吧，比如换个蓝牙更好的耳机或者换个更稳定的WiFi路由器。如果暂时不想换硬件，那就采取“隔离法”：如果你现在主要用WiFi上网，那就先把蓝牙断开；反过来，如果你主要用蓝牙耳机听歌，那就暂时把WiFi关掉，这样能避免两者同时工作时的冲突。