首先辨别耳机左右侧，腔体上印有R代表右侧，L代表左侧。将挂脖部分环绕在脖子上，为后续佩戴做好准备。
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另一种佩戴方式是把外耳挂先挂在耳朵上，接着再将入耳腔体塞入耳朵，最后向后旋转进行微调，确保佩戴舒适。
连接前请先打开手机蓝牙功能。根据耳机说明，长按按键开机并进入配对模式，然后在手机蓝牙设置中搜索设备。
在搜索结果中找到对应的耳机名称，点击配对。连接成功后，手机状态栏会显示蓝牙耳机已连接的图标，此时即可正常使用了。
佩戴时，先用手握住耳机，将入耳部分放入耳道，然后用手指勾住外耳挂，最后逆时针向后旋转90度，这样耳机就稳固地戴好了。
左右耳机都戴好后，建议稍微转动头部测试一下，感受佩戴是否舒适以及运动时是否稳固，这样能确保使用体验最佳。