在‘您听到的声音’这个选项里，重复刚才对立体声混音的操作，也就是设置为默认设备，然后观察能量条是否跳动。如果跳动，说明你设置成功了；如果不跳动，那就还需要继续调整。这是我个人验证过的有效步骤，希望对需要内录的朋友有帮助。
Win7设置立体声混音为默认后仍无声且内录不到怎么办？
另外补充一个小经验，我第二次内录时又遇到了无法录制的问题。后来仔细琢磨发现，在启用立体声混音后，如果将‘您听到的声音’分别设置为两个默认选项，保存修改并重新打开录音机，问题就能再次解决。这招也很实用，建议收藏备用。
我遇到和你一样的问题，之前也试过各种立体声混音的调试方法，但一直搞不定。后来我发现，其实只需要在声音设置的录制选项里，把‘您听到的声音’直接设为默认设备和默认通信设备，这个问题就迎刃而解了，你可以试试看。
虽然每个人的电脑配置情况可能不太一样，但我总结的这个解决思路或许能给你提供参考。我之前也是加装了外置声卡后想内录音频才遇到这个坑，尝试了很多网友提到的立体声混音方案都没用，最后才找到这个办法。
首先，你需要打开系统的声音设置，找到录制选项卡。然后，随意播放一首歌曲作为测试音源。接着，在录制选项中观察你的录制设备是否有反应，如果能量条随着音乐跳动，说明设置生效了；如果纹丝不动，那就说明目前的配置是错误的。
关于大家常说的‘立体声混音’，请将其设置为默认设备以及默认通信设备。同时，进入属性里的侦听选项，改为默认设备播放，并把级别调整到99。保持音乐播放，观察能量条是否跳动。注意，如果能量条一直满格不动，录出来的可能全是噪音。