什么是拓展训练？拓展训练有什么作用？

从课程构成来看，拓展训练主要分为陆、海、空三大类。其中水上课程包含游泳、跳水、扎筏以及划艇等活动；野外课程则涉及远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔以及野外生存技能等高挑战项目。