机用久了想换个头，70-300镜头是否适合？

针对您D90机身想要升级镜头的情况，AF-S VR 70-300mm确实是一个不错的补充选择。虽然它的对焦速度和光圈表现并非顶级，但作为一支中长焦镜头，其性价比优于您之前提到的18-300mm全合一镜头。