为什么连接交换机后网络反而变卡？

电信师傅说的那招“断电休息”其实治标不治本，大概率是路由器长期运行导致缓存溢出或过热降频。不过你提到的20KB/S速度实在太夸张，这连看个静态网页都费劲，更像是线路老化、光衰过大或者接触不良的问题，建议直接让师傅查物理链路，别只重启设备。

路由器关电源重启确实能解决很多玄学问题，尤其是散热不好的老款。不过20KB/s这种极度瓶颈，大概率是交换机产生了广播风暴，或者端口协商模式（比如千兆协商成了百兆半双工）出错了。单纯重启路由器治标不治本，建议进交换机后台抓个包，或者换几个端口试试，别光指望路由器歇会儿。

修宽带的大爷确实经验丰富，路由器长期运行过热或缓存溢出确实会导致降速，重启或断电是有效手段。但既然你试了还是卡，得排查下是不是交换机质量太差或者网线水晶头制作不规范（比如线序不对或距离过长）导致大量丢包重传，把带宽占满了。

这维修师傅建议关电源休息有点扯淡了，路由器本来就是7x24小时运行的设备，除非过热否则没必要特意断电。你说试了还是卡，大概率是物理层问题。换根线试试？或者检查交换机端口是否协商到了百兆而不是千兆，甚至可能是交换机本身性能太差或者是假千兆，带宽瓶颈导致的延迟飙升。别信玄学，找硬伤。