对于石英表且没有日历显示的手表，调节方法比较简单。你需要等待秒钟走到12点钟的那个位置，这时候把柄头拉出来，然后顺时针旋转来调节时间。如果没有秒钟显示，为了更精准，可以把分针调到你想设定的时间前两分钟的位置，调好后把柄头推回去即可。
西铁城光动能表bj7010怎么调时间？
如果是带日历显示的石英表，操作稍微复杂一点。先稍微拔出柄头一点，这时候顺时针可以调星期，逆时针调日期。如果需要调时间，要把柄头一直拔到最外面那一档，这个操作步骤和没有日历的手表调整方法是一样的，注意区分不同档位的功能。
西铁城BJ7010光动能表在右侧的表把上，这个表把是可以拉出的，分为两档操作。拉出一档的时候，主要是用来调整星期和日期的；而如果要调整时间的话，就需要将表把拉出到第二档。这是调时前的基本操作定位，务必先分清档位。
如果你的是机械款且需要调日期，先拨旋钮把日期调到比今天前一天，比如今天是2号，就先调到1号。然后往第二档拨动指针，让日期跳到2号，这时候再调整到正确的时间。如果是上午，时针转不到一圈；如果是下午，就要转一圈多，让24小时指针过半，一定要符合现实时间。