调整具体时间时，先将柄头拉出一段，观察秒针是否指向当前所在城市名称。转动柄头将秒针调整到你需要的时间所在的城市，此时时针会自动跳转到对应城市的时间。这一步是利用电波表自动对时的关键设置。
西铁城光动能手表H240-T020101如何调节时间日期
如果需要手动微调或设置夏令时，将柄头拉到第二段，此时秒针指示夏令时状态。按下A钮，秒针会指向0点，这时转动柄头可以调整分针时间，因为分针和秒针是联动的。再次按下A钮，时针开始摆动，此时可以调整时针和日期，这两个功能也是联动的。
接着进行基准位置的精细调整，将柄头拉出两段，每按一次A钮可以切换调整的对象，包括时针、秒针和日期。你会发现时针与日期是联动的，而分针与秒针也是联动的，需要转动柄头让所有指针和日期都回到初始的12点和31号之间。
完成以上步骤后，继续按A钮还可以调整年份和月份。另外提醒一点，电量检查很简单：按A钮看秒针，正走且停止说明有电，逆走说明需要充电。如果完全没电，秒针会停在12点不动。电波接收通常发生在凌晨2点到4点之间。
首先要确保手表处于基准位置，方法是将柄头拉出一段，然后长按A按钮5秒钟，等待指针转动停止，此时确认时、分、秒针都指向12点或24点位置，日期显示在31号到1号之间。