接下来就是核心的拆卸动作了。将表带背面朝上摊平，找到表带内侧箭头指示的方向，顺着箭头看过去，能隐约看到插销的位置。用尖头工具比如调表带顶针或者小剪刀头，精准地对准那个圆形的小凸起，然后顺着箭头的方向向外用力推。这个动作需要一点巧劲，目的是把隐藏的金属插销推出来。
手表表带太长应该怎么办？
一旦插销被成功推出，表带的关键连接点就松开了。这时候不要硬掰，而是沿着连接处的缺口，轻轻转动表带的一端，利用杠杆原理就能把表带轻松拆开。如果感觉比较紧，可以稍微加大一点力度，但要注意保持平稳，避免用力过猛损坏表带金属件。
如果你需要拆除的表带比较多，比如要拿下一整节，那么需要注意，这一节表带的首尾两个插销都需要被拆卸出来。也就是说，你需要重复之前的推插销、拆表带的动作两次，分别处理这一节两端连接处的插销。这样整个节段就能完整地从主表带上分离下来了。
准备工作做得细致一点，后续操作会顺利很多。先把环状的表带从表扣处解开，让它能平整地摊开放在桌面上，这样视野更开阔，操作也更方便。为了防止刮花表盘或表壳，建议在桌面上垫一块柔软的绒布，把爱表小心地放上去，既安全又稳妥，这是保护手表不受二次伤害的小技巧。
买回来的手表表带如果过长，其实不用跑维修店，自己在家就能搞定。关键是要准备好合适的工具，比如专用的拆表带器或者一把锋利的小剪刀。在动手之前，最重要的一步是先做好功课，把你手腕戴上去试一下，大概估算出需要拆除几节表带才能贴合舒适，这样能避免盲目拆卸导致表带变短。
最后一步就是安装复位。当你拆掉了合适长度的表带后，将剩余的两端表带重新对齐，把之前拆下来的插销重新插回去。因为插销口可能会有点紧，这时候可以找一个软硬适中的小工具，或者直接用手指，对着插销口轻轻敲击几下，或者用力推入，直到它完全嵌入。最后别忘了把表扣也重新装好，这样一只尺寸完美的手表就恢复如初了。