走路或跑步时入耳式和半入耳式耳机哪个更稳固？

单纯从稳固程度这个指标来看，入耳式耳机确实比半入耳式的要更稳固一些，不容易在运动中晃动脱落。

鉴于以上这些跑步时的弊端，如果你主要是用来跑步，我强烈建议你不要选入耳式，而是选择专门的耳挂式平头塞耳机，这样既能保证稳固，又能避免那些恼人的问题。

不过入耳式虽然稳，但它带来的副作用也不小。首先它在耳道内会形成气压，导致封闭性过强，隔音效果太好反而会让你听不到外界的环境音，跑步时存在安全隐患。

其次，入耳式设计容易产生明显的听诊器效应，就是你会清晰地听到自己走路或跑步时骨骼、肌肉运动发出的声音，这种噪音听起来非常烦人，会影响运动体验。