一边睡觉一边听歌不戴耳机并设置定时关闭好吗

其实睡眠时最好入眠的条件是在安静和较暗的环境中，这样帮助更容易进入睡眠。催眠曲之类的只是帮助你缓解心中的激荡，安抚心中的情绪。当安稳好情绪之后，就应该把音乐关闭。