耳机的种类挺多的，主要可以分成头戴式、耳挂式和入耳式这三大类。如果单从对耳朵的物理伤害程度来排个序，头戴式耳机其实是相对最友好的，因为它不需要塞进耳道里，也不会直接压迫耳廓深处。
什么样的耳机对听力损伤比较小？
咱们先说说入耳式耳机，这个其实是听力杀手。因为它要塞进耳道，长期佩戴容易滋生细菌，导致外耳道皮肤肿胀、毛囊堵塞。很多人戴久了耳屎变多，形成栓塞，最后出现耳鸣甚至听力下降，这都是常见后果。
综合来看，外戴式耳机对听力的影响是最小的，而入耳式则是风险最大的。当然，不管用哪种耳机，最关键的是控制音量。不要开太大声，最好听半小时就摘下来休息会儿，给耳朵一个缓冲恢复的时间。
相比之下，外戴式或者说头戴式耳机就是比较安全的选择。因为它把发声单元放在耳朵外面，完全避开了耳道和耳膜的直接摩擦与压迫。所以从结构上来说，它几乎不会对耳道内部环境造成破坏。
再看看耳挂式耳机，虽然它不进入耳道，但它的发声单元紧贴耳廓，长期的高音量震荡会直接冲击耳膜。这种持续的震动对于耳膜来说是一种负担，时间一长也可能造成不可逆的听力损伤。