耳机戴太久耳朵疼怎么办

控制佩戴时长是保护听力的关键，建议每天累计使用耳机不超过3小时。特别要注意的是，切忌连续长时间佩戴，每使用半小时就应摘下耳机让耳朵透气休息。此外，音量控制同样重要，避免声音过大损伤听力。