戴耳机时音量不超过多少分贝最合适？

每次佩戴耳机的时间最好控制在30到40分钟之间，给耳朵足够的休息时间。每天累计使用耳机的时间尽量不要超过3个小时，未成年人则需要更严格地控制在2小时以内。