长时间听音乐如果不注意保养，对听力的伤害是非常直接的。因为耳机的振动片离耳膜非常近，虽然听起来很有感觉，但这种近距离的振动对耳朵的伤害比扩音喇叭要大得多，容易引发严重的听觉问题。
戴耳机会影响听力吗
虽然现在很多耳机采用了开放式设计来试图降低对听力的伤害，但长期使用依然会损害健康。这可能引起血液循环不良、耳鸣、内耳毛细胞坏死，甚至伤害听神经，尤其是那些为了抵消噪音而故意调大音量的人，这种做法简直是在雪上加霜。
在选择耳机时，舒适度也是一个重要的考量因素，一定要选戴起来舒适的款式，避免造成额外的压迫感。另外要特别注意，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜，因此对耳膜的刺激更直接，对耳朵造成的潜在影响也往往更大，使用时需更加谨慎。
经常戴耳机确实容易导致听力受损，我之前就因为习惯不好出现过耳鸣和耳朵疼的情况。所以建议大家平时最好减少佩戴耳机的频率，如果戴了之后一定要给耳朵留出充足的休息时间，让它们从压力中恢复过来。
使用耳机时需要遵循几个重要原则。第一，不要长时间连续佩戴耳机，要给耳朵放松的机会。第二，音量不要开得太大，如果一公尺外的人跟你说话听不清，那就说明你的耳机音量过高，需要立即降低。