戴耳机如何保护耳朵？带头戴式耳机耳朵疼怎么办

太认同了，很多人觉得戴久了有点疼是“磨合期”，其实那是耳朵在报警。别等听力受损了才后悔，身体才是革命的本钱，该停就停！

确实，耳朵疼就是身体发出的警报，千万别硬扛。很多人觉得忍忍就过去了，结果听力不可逆损伤了才后悔。除了遵医嘱，平时注意耳机的清洁和佩戴时长也很重要，别等出问题了才重视。

确实，很多人觉得耳朵有点胀痛忍忍就过去了，但其实这是身体在报警。除了题目里说的立刻停用和看医生，平时用头戴式耳机还可以注意两点：一是调节头梁松紧，不要夹得太紧；二是遵循“60-60原则”，即音量不超过最大音量的60%，连续听不超过60分钟。健康真的不能赌。

说得太对了，很多人为了听歌硬扛，结果把耳道弄发炎了才后悔。其实除了疼就停，平时音量别开太大，给耳朵留点休息时间，比什么补救都强。