长时间戴耳机导致耳朵听力下降怎么办

除了减少佩戴时间，还可以尝试做一些简单的耳保健操来促进耳部血液循环。例如轻轻按摩耳垂、牵拉耳廓或者做张合嘴的动作，这些都有助于缓解耳部紧张和不适。