首先，你需要把耳机的电源打开。通常耳机上会有一个专门的开关键，这个键上一般会印有通用的电源标识或者对应的文字提示，找到它并按一下就能开机了。
AB级耳机如何调频？
电源接通之后，系统通常会自动恢复到上一次使用过的频道状态，这是为了方便用户快速回到之前设定的频率，省去了重新设置的麻烦。
如果需要调整到新的频道，就使用耳机上的选台按钮。这个按钮通常标有左右方向，左边代表频率减小，右边代表频率增加。根据当前频道和目标频道的差距，按相应的方向键即可。
选台时可以根据需求选择快速连续按压还是单次微调。如果差距较大，持续按住按钮可以让频率快速跳变；如果需要精准定位，就逐次按压，直到屏幕或指示器显示正确的频道号码。
最后，调整完毕后戴上耳机进行试听。大多数调频耳机设有天线，且天线位于左耳部分。建议习惯使用左手进行频率调节，这样在听力考试等场景下，可以腾出右手进行书写操作，互不干扰。