液晶显示器本质上是一种自发光设备，对眼睛来说相当于被迫接受“透射光”，就像每天盯着灯泡办公一样。如果想从显示原理上彻底解决液晶显示器的缺点，可以考虑选择不发光的E-ink电子墨水技术，这种技术能从根本上避免蓝光和强光刺激。
电脑屏幕晃眼睛怎么办
如果你用的是联想电脑，可以先打开Windows设置，找到个性化选项，然后在页面右上角点击高对比度设置。接着在左侧菜单栏选择显示，进入显示页面后，找到更改内置显示器亮度的选项，通过拉动进度条来调整到你觉得舒适的亮度即可。
目前市面上已经有基于电子墨水技术的电脑显示器了，比如大上科技的13.3英寸Paperlike HD电纸书墨水屏显示器。这类屏幕本身不发光，显示效果类似报纸，既没有蓝光也没有强光刺激，能有效保护眼睛，适合长时间阅读和办公使用。
传统LCD屏幕之所以让人眼睛难受，主要是因为它是主动发光结构，每个像素点都像个小强光源，长时间盯着看容易导致眼睛干涩疼痛。而且屏幕发出的强光中含有电磁能量较强的蓝光，这种高强度的蓝光刺激会对视网膜细胞造成直接且不可逆的损伤。
除了强光刺激，传统显示屏往往像素密度较低，物理像素点与显示像素点难以一一对应，导致画面显示发虚。这种模糊的图像会让眼球肌肉长期处于聚焦疲劳状态。此外，液晶成像原理决定了屏幕必须不停翻转刷新，产生的快速明暗变化频闪现象，也会加重眼疲劳。
针对强光刺激和辐射蓝光问题，你可以尝试下载护眼宝这类软件，它能一定程度降低蓝光输出。同时，适当调低液晶显示器的亮度也是一个简单有效的方法。如果条件允许，佩戴防蓝光眼镜也能起到不错的缓解作用。