首先检查是不是声卡驱动出了问题，你可以去笔记本品牌的官网上，搜索你具体型号的声卡驱动并进行安装，这通常能解决声音杂音的问题。
笔记本电脑声音出现沙沙杂音怎么恢复？
如果你使用的是WIN7系统，可以右键点击右下角的小喇叭图标，进入声音设置。在录制选项卡中找到麦克风，右键选择属性，在级别选项中将麦克风加强数值调整为0。接着切换到高级选项卡，取消勾选‘允许应用程序独占该设备’，最后点击确定保存设置。
同样在声音设置中，选中播放选项卡下的扬声器，右键点击选择属性。进入高级选项卡后，取消勾选‘允许应用程序独占该设备’这一项，然后点击确定，这有助于解决部分软件冲突导致的杂音。
最后一步是在声音设置界面找到‘通信’选项卡，将那里的设置改为‘不执行任何操作’。这样系统就不会在处理音频通信时自动降低音量或改变音频输出，从而消除杂音干扰。