针对这种高温情况，最直接的解决办法是改善外部散热环境。建议你在笔记本底部放置一个外置的散热风扇或者专业的笔记本散热垫。这能有效帮助排出机身内部积聚的热空气，配合原有的散热系统，能在一定程度上缓解CPU和显卡过高的问题。
笔记本电脑加内存后显卡和CPU温度过高怎么办？
首先，从硬件供电的角度来看，增加内存条确实会导致主板整体功耗上升。原来的电源芯片设计可能只针对低内存配置，当内存容量变大后，供电负载增加，超过了主板电源芯片的最大承受范围，这直接导致了元器件发热加剧，从而使得整体温度升高，不仅仅是显卡和CPU，主板芯片本身也会更热。
其次，也是更常见的原因，在于使用场景的变化。升级内存后，电脑性能提升，往往意味着你可能会开启之前因配置不足而无法运行的大型软件或高画质游戏。这些高负载任务会极大地推高CPU和显卡的占用率，高负荷运转自然会产生大量热量，导致核心温度急剧上升。