平常记得给系统做做优化，第一件事就是用360安全卫士里的启动项管理。凡是它建议你可以不启动的，建议一律都禁止启动，这样能让开机更快、后台更干净。顺带再点一下下面的服务项，也一起优化掉，把没必要的服务关掉，对整体性能也有帮助。
如何提高笔记本的网速
想深度优化的话，可以借助专业工具Windows优化大师。用它的自动优化功能，然后把虚拟内存设置到D盘去，减轻系统盘的压力。之后再到它的维护功能里执行一下碎片整理，不过这个过程时间比较长，具体多久要看你机子的情况而定。
系统方面我个人建议你直接用XP系统。相对来说XP占用资源少、运行流畅，在老一点的笔记本上表现会更好，对提升整体的上网和使用体验也有帮助。
关于自动关机的问题，可以按顺序排查。先从电源管理里面找原因，看看设置是不是有问题。如果电源管理里没发现异常，那就要先怀疑是不是散热不好导致的过热保护。要是散热也没问题还是自动关机，那可能就是电脑本身有故障了，如果在维保期内，是可以免费更换的。
平时可以打开360安全卫士里的流量查看功能，仔细看看当前有哪些进程在占用网络。遇到不认识的进程就把它关掉，这样能避免后台程序偷偷占用你的带宽，网速自然也就顺畅一些。
想提升笔记本网速，可以试试调整QoS保留带宽这个系统设置。操作很简单：点开始菜单，选择运行，在框里输入gpedit.msc然后确定。接着依次展开计算机配置、管理模板、网络，找到QoS数据包计划程序，再点开限制保留宽带，打开它的属性。在属性里选择已启用，把带宽限制改成0%，然后点应用、确定，就大功告成了，这样能释放被系统预留的那部分带宽。
还有一个办法是关掉空闲的IDE通道，这个设置能减少系统资源占用。具体操作方法你可以在网上搜一下，教程很多，跟着做就能关掉那些闲置的IDE通道了，对提升系统响应速度有一定好处。