系统设置也很重要，现在的电源管理计划里，尽量选用‘平衡模式’而不是‘高性能’。虽然高性能模式运行大程序快，但功耗和发热都剧增。如果是日常办公或看视频，平衡模式完全够用，还能有效降低温度和噪音。
联想笔记本CPU温度高怎么办？实用降温方法有哪些
最简单的办法就是检查后台有没有什么不该运行的程序在偷跑资源。你可以打开任务管理器，把那些不用的软件都关掉，减轻CPU的负担，温度自然就下来了。另外，建议你把电源选项里的那个节能模式打开，限制一下CPU的最大性能，这样会凉快不少。
当然，最粗暴也最有效的方法，可能就是在开空调的房间用电脑。环境温度低，散热效率自然高。如果温度真的高到让你担心，可以装个鲁大师或者HWMonitor监控一下，当温度超过警戒线时会有提醒，让你及时处理，比如关掉几个大程序或者休息一下。
鲁大师测出来的温度有时候并不完全准确，那个仅供参考。笔记本因为内部空间紧凑，散热天生就比台式机差一些，特别是夏天环境温度高的时候，机身发热是正常现象，适应一下就好。
物理散热方面，绝对不要把笔记本放在床上、沙发或者膝盖上直接用，这样会堵住底部的进风口。最好买个笔记本支架把它架起来，增加空气流通。有条件的话，可以加一个USB散热底座，扇片越多散热越好，但噪音也会相应增大，看你自己能不能接受。
其实70几度对于笔记本来说真的不算高，尤其是现在的轻薄本和高性能本，负载稍微大一点温度就容易上去。我买过好几台本子，基本都这个温度，不用太紧张，只要别一直飙到85度以上就行，那样才需要担心散热问题。
如果你想动手清理一下，可以看看风扇口是不是被灰尘堵住了。可以在关机状态下，或者小心地打开后盖，用刷子或者压缩空气罐清理一下风扇叶片上的灰尘。当然，如果动手能力不强，或者还在保修期内，最好去售后让他们帮你清灰，避免弄坏。
还有个比较极客但效果不错的办法是用抽风式散热器。这种散热器通常插在侧面的接口上，直接往外抽热气，比放在下面的底座效果好很多。但要注意别装在风扇出风口的位置，否则会和原来的风扇对着干，影响散热效果。如果风扇本身老化噪音太大，可能需要更换新风扇。