这种情况很有可能是因为您所在的区域没有5G和4G信号覆盖，手机为了保持联网就会自动降级切换到3G网络，这是正常的自动切换机制，您可以试着走到窗边或者户外等开阔地带看看信号是否会恢复。
OPPO Reno5 5G变成3G信号该怎么办？
您可以尝试重新开关一下飞行模式，先打开手机飞行模式等待几秒，然后再关闭，这样可以让手机重新搜索并注册到当前的最佳网络信号，有时候能有效解决信号显示异常的问题。
您可以检查一下手机卡套餐的剩余流量，如果流量已经用完或者达到了运营商的限速阈值，有时候运营商可能会将网络限制在较低速率，导致无法正常使用4G或5G网络，建议充值或购买流量包。
如果以上方法都试过了还是不行，且确定所在区域有4G覆盖，那可能是手机网络设置出现了问题，您可以尝试在设置里找到恢复网络设置选项，或者将手机送到售后门店进行专业检测，排除是否中了病毒或硬件故障。
建议您清理一下手机的运行内存和缓存垃圾，如果手机后台运行程序过多或者内存已满，可能会导致网络模块响应卡顿，表现为网速极慢或无法建立高速网络连接，清理后重启手机试试。